Tham khảo 5 bí kíp giúp mẹ bầu không lo “phát phì” khi mang thai cùng dattencon.net, Làm sao để có một chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai tốt nhất giúp xua tan được nỗi lo béo phì của các mẹ bầu? Tham khảo 5 bí kíp này sẽ tự tin hơn đấy..

Tìm hiểu tác dụng của magie đối với bà bầu và cách bổ sung hợp lý: magie được gọi là kim loại của sự sống. Đó cũng là lý do vì sao mẹ cần “nạp” vào cơ thể từ 350 – 360mg/ngày. Tuy nhiên, magie lại rất dễ bị thất thoát, có đến  99% lượng magiê “bay hơi” sau khi trải qua quá trình tinh chế của công nghệ thực phẩm. Vì vậy, mẹ bầu cần cực kỳ chú ý đến cách ăn uống của mình để bảo đảm lượng… Chi tiết »

Tìm hiểu 4 phương pháp đẻ thường khác với truyền thống: Sinh con dưới nước giúp mẹ kiểm soát những cơn đau và cũng đem lại nhiều lợi ích khác cho mẹ và bé khi mẹ không cần sử dụng thuốc để gây tê. Châm cứu là một liệu pháp cổ truyền của đông y, sử dụng phương pháp nắn bóp và châm kim tại một số điểm cụ thể trên cơ thể. Kỹ thuật thôi miên được một số mẹ áp dụng để giảm căng thẳng, sợ hãi và… Chi tiết »

Những thực phẩm cực tốt trị táo bón khi mang thai mẹ bầu nên biết: Khoai lang giàu chất xơ và axit amin giúp kích thích hoạt động đường ruột được tốt hơn. Khoai lang ít chất béo và không cholesterol nên có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón cho bà bầu và phòng ngừa bệnh táo bón. Chuối giàu chất kali và xơ, nên có tác dụng tránh táo bón, lợi tiểu, nhuận tràng, đi ngoài ra máu, cao huyết áp rất tốt. Hai quả chuối mỗi ngày sẽ giúp… Chi tiết »

Chia sẻ những bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng hiệu quả: Mẹ bầu trong thai kỳ dù thừa cân, thiếu cân hay bình thường thì đều cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng như axit folic, vitamin D, canxi, sắt… và đặc biệt là không bỏ bữa. Đối với mẹ bầu có chỉ số 18 < BMI < 25 – cân nặng bình thường thì mẹ bầu cần tăng thêm 11-16kg trong suốt thai kỳ. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tổng… Chi tiết »